Kosten

TRE®

Kostenloses Vorgespräch

Ich biete ein kostenloses telefonisches Vorgespräch von 20 Minuten an, in dem Fragen zu dieser Selbsthilfemethode geklärt werden können. Telefon:  0351 – 30 99 00 83

Individuelle Einführungssitzung

120 – 150 Minuten: 90 Euro

Wer gern TRE lernen möchte und im Moment finanziell nicht dazu in der Lage ist, melde sich bitte und wir finden gemeinsam eine Lösung.

Erster Teil (ca. 60 Minuten): Etablieren von Sicherheit

Die Einführungssitzung beginnt mit gegenseitigem Kennenlernen mit dem Ziel, dass Sie sich völlig sicher und gesehen fühlen. In einem anschließenden theoretischen Teil erfahren Sie, wie Stress und Trauma die Abläufe im autonomen Nervensystem, im Körper und die Hirnchemie verändern und wie alles zurück in Entspannung finden kann. Diese theoretischen Ausführungen müssen Sie sich nicht merken, auch diese dienen einzig und allein dazu, Sie darauf vorzubereiten, dass es keine Gefahr bedeutet, wenn ihr Körper
möglicherweise autonom zittert oder wackelt oder oder…, sondern im Gegenteil, dass es eine heilsame Entladung in sicherer Umgebung bedeutet und dass sie es selbst in der Hand haben, mit meiner
Unterstützung das für Sie rechte Maß zu finden.

Zweiter Teil (ebenfalls ca. 60 Minuten): Die Praxis von TRE

Im zweiten Teil lernen Sie alle fünf TRE-Vorübungen ausführlich kennen, individuell abgestimmt auf Ihren Körper und Ihre Leistungsfähigkeit. Mein Augenmerk liegt auch dabei vor allem darauf, dass Sie ein wachsendes Gespür für Ihre eigene Grenze entwickeln und sich nicht über- und auch nicht unterfordern. Im Anschluss daran kommt das Eigentliche, ihr Körper darf sich in einer TRE-Position wieder daran erinnern, was er von Natur aus schon immer kann: sich autonom bewegen, zittern, zappeln, schwingen, strömen oder kribbeln, um sich von Verspannungen, Stress und Trauma zu befreien. Auch hier liegt mein Schwerpunkt darauf, Sie darin zu unterstützen, nur dann einen Schritt weiter zu gehen,
wenn Sie sich absolut sicher fühlen. Wie viele Minuten oder auch nur Sekunden beim ersten Wiederentdecken des Zitterns (oder Strömens, Schwingens u.s.w.) jemand als wohltuend empfindet und
wann es vorerst zu viel wird, ist individuell sehr verschieden und ich begleite Sie sicher darin, das selbst herauszufinden. Den Abschluss der Sitzung bildet eine Ruhe- und Integrationsphase.

Anschließend stimmen wir miteinander ab, ob und ggf. wie viele TRE-Übungsstunden zu je 60 Minuten Sie brauchen, um TRE sicher im Alltag anzuwenden und welche Interventionen Sie noch kennenlernen möchten, um möglichst viele Bereiche des Körpers zum Mitschwingen einzuladen. Das ist individuell sehr verschieden. In der Regel genügen jedoch zwei bis drei Einzelstunden im Abstand von ein bis zwei Wochen bis der Körper sich erinnert hat. TRE macht dem Körper Spaß.

TRE-Übungsstunde

60 Minuten: 50 Euro

TRE in Verbindung mit Systemischer Therapie (z.B. Arbeit mit inneren Anteilen, Familienstellen, Grenzen, Ressourcen) und/oder Körpertraumatherapie

90 Minuten: 70 Euro

Wird über das Vermitteln der Selbsthilfemethode TRE hinaus eine methodenübergreifende Begleitung gewünscht, z.B. weil aktuelle Themen anstehen, dann hat sich eine Sitzungszeit von 90 Minuten sehr bewährt, um Körper, Gefühl und Verstand genügend Zeit und Raum zu geben.

TRE®-Samstagskurs für Anfänger*innen

5 Stunden: 100 Euro

TRE®-Gruppe für Fortgeschrittene

1 Stunde: 20 Euro

Bitte bringen Sie den Betrag zu jeder Sitzung in bar mit. Absagen sind bis zu 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin kostenlos, vorausgesetzt, Ihre Nachricht erreicht mich oder den AB unter 0351 – 30 99 00 83. Danach entstehen Kosten von 20 Euro pro ausgefallener Zeitstunde. Bei Absagen am selben Tag fallen die vollen Kosten an.

Laubegaster Ufer 29 01279 Dresden